Stress kan behandles effektivt ved hjælp af hypnose. Hypnoseterapi har hjulpet utallige med at slippe fri af denne byrde og få et bedre liv.
Alle oplever stress i større eller mindre grad gennem øget stresspåvirkning som er en del af flere og flere menneskers dagligdag.
Der er både god og dårlig stress. Den gode er hvis du føler dig oplivet samtidig med at du har travlt. Som fornemmelsen af at have sommerfugle i maven. Denne er positiv og er en stor drivkraft.
Den dårlige stress er hvis dine udfordringer overstiger dine ressourcer – hvis du føler dig overvældet over dine opgaver. Denne type dræner din energi. Det er vigtigt at være opmærksom på faresignalerne, så du undgår at havne i en situation der kan være til fare for dit helbred.
Tegn på negativ stress
- Usædvanlig træthed
- Muskelspændinger
- Ticks
- Søvnproblemer
- Svigtende hukommelse og koncentration
- Ændrede mad- og drikkevaner
- Øget brug af stimulanser
- Større modtagelighed for sygdomme end normalt
- Humørsvingninger
- Længere tids påvirkning kan også medføre angst og depression.
Hvis du ikke kan ændre dine omgivelser, kan du ændre dine reaktioner på dem.
Hypnoseterapi kan hjælpe dig med at finde din indre ro og håndtere stressfyldte situationer. Blandt andet vil jeg lære dig en enkel metode til selvhypnose, så du bevidst er i stand til at finde roen og overskuddet, hvis presset er for stort. Du vil få psykologiske redskaber du kan bruge, til at vælge hvordan du vil reagere på en stressfuld situation, i stedet for at lade situationen påvirke dig på en måde du ikke selv ønsker.
Negativ stress bliver skabt ved at vores sind fortolker vores omverden på en uhensigtsmæssig måde. Hypnose hjælper dig til at opfatte stressfyldte situationer anderledes, så du bliver i stand til at leve dit liv på en mere harmonisk og fredfyldt måde.